十月怀胎，一朝分娩，不少妈妈以为从此便可以活得潇潇洒洒，谁成想产后还有很多劫难等着妈妈去挑战呢，比如脱发。

生娃后，每天看着自己头发大把大把掉，发际线逐渐退守颅顶，那感觉

几乎每个妈妈产后都逃不过的“发际线”危机，该怎么拯救呢？

王灿产后脱发严重

前段时间，杜淳老婆王灿在网上分享了自己的护肤心得。

在分享过程中，她主动提及到自己的发际线问题，说生了女儿不少粉丝都发现她发际线严重后移，且发缝也变宽了很多。

王灿直言自己不止是产后脱发，在怀孕期间掉发就已经很严重了。

Mommy仔细研究了一下王灿的发际线，发现她的发际线虽然有后移，但比起很多妈妈来说，情况还是要好很多。

相信大家都被杨幂产后的“大光明”惊呆过，胡杏儿、秦舒培、佟丽娅也一样，生完宝宝后发际线都快退到中线了。

正如王灿在视频中所说，生完孩子后，大部分妈妈或多或少都会面临发际线后移、发缝变宽等脱发问题。

造成产后脱发的“罪魁祸首”

产后脱发是一种正常的生理现象，主要是由以下几点原因引起：

产后激素水平变化

孕期由于身体分泌大量雌激素，使得头发留存时间更久。而产后雌激素水平急剧下降，头发的“保护神”突然跑路，从而导致头发在短时间内集中、大量地脱落。

休息不足

睡眠是保证我们身体机能正常运行的重要因素，而妈妈产后不分白天黑夜地照顾孩子，睡眠不足，过度劳累。

再加上初为人母紧张又焦虑，双重压力之下，难免造成脱发。

坐月子不洗头

坐月子不能洗头是我们由来已久的传统，长时间不洗头会影响毛囊健康，进而导致头发脱落。

一般来说，产后2-6个月是脱发的高峰期，之后随着身体内激素水平逐渐恢复正常，脱发也会慢慢休止。

所以，妈妈们别担心自己产后会脱发脱到秃，那些掉了头发后面会慢慢长回来的。

如何缓解产后脱发？

但在脱发期内，咱们要好好护理头发呀，不要让自己错误的行为，让脱发变得更加严重。

定期洗头

一定要重视卫生呀，定期洗头，这样可以避免脏东西堵塞毛囊，导致脱发。

即使在月子期也应该定期洗头，坐月子不能洗头没有科学依据哦，但月子期洗头一定要注意保暖，避免着凉感冒。

动作要轻柔

无论是洗头、擦头、吹头还是梳头，动作都要轻柔呀，避免对头发造成过度刺激，加重脱发。

保证充足的睡眠

充足的睡眠对我们人体有多重要，相信不用Mommy再科普了吧。

生完宝宝以后，妈妈想要拥有完整8小时的睡眠很难，但妈妈们也要尽量抽时间多睡，尽量保证每天睡眠不少于8小时。

产后脱发，真是大多数妈妈心中不能言说的痛，但它基本上是无解的，大家不用刻意花心思去找防止脱发的办法。

只要平时不过度焦虑，保持心情舒畅，保持营养均衡和充足的睡眠，“黑暗”的日子总会过去的。